Suomessa suosittu kirkasvalolamppu on tarkoitettu pimeän vuodenajan tuottamaan kaamosväsymykseen. Selvittelin sen matkivan luonnonvaloa ja että sen avulla pyritään pitämään luonnollista päivärytmiä. 15–45 minuuttia päivittäin valonlähteen ääressä helpottaa kuulemma kaamoksesta seuranneen väsymyksen oireita oireita. Mutta toimiiko vekotin todella?

Olin luonnollisesti kuullut laitteesta lukuisia kertoja, mutta syystä tai toisesta en ollut koskaan sellaista läheltä nähnyt, saati sitten kokeillut. Ajatus lisävalosta tuntuu tietysti hyvin lohdulliselta, varsinkin näin lumettoman joulukuun alkuna, jolloin kajastusta ei ole koskaan liikaa. Varsinaisesta kaamosmasennuksesta en ole koskaan kärsinyt, mutta huomaan pimeyden toki vaikuttavan. Aamuisin on jähmeämpää herätä ja mielialakin tyystin erilainen kuin kesällä, jolloin hommat yleensä tuntuvat luistavan kepeämmin. Joten tuumasta toimeen, viikon kestävä kokeilu alkakoon!

Laite on hyvin yksinkertainen, siinä on vain virtakytkin, jossa on kaksi asentoa. Työpisteen testikäytössä ollut lamppu oli ilmeisesti hieman vanhempaa mallia, kauniit muotoilut puuttuivat ja ulkoisesti se muistutti enemmänkin työmaalamppua. Mutta kyllä kyseessä oli ihan ehta kirkasvalolamppu.

Ensimmäisinä päivinä en huomaa juurikaan mainittavaa eroa elämään ennen kirkasvaloa. Unohdin jatkuvasti koko lampun olemassaolon keskittyessäni työntekoon. Silti aina tunnollisesti napsautin sen päälle saapuessani työhuoneeseen ja annoin sen hohkata valoaan aina työpäivän päättymiseen asti. Varhaisessa vaiheessa opin, että kirkasvalolamppuun ei kannata katsoa suoraan.

Viikon mittaan huomaan, että tulen töihin aikaisemmin. Sattumaako? Joka tapauksessa tuntuu, että päivä lähtee jotenkin paremmin käyntiin valoannoksella. Varsinkin aamuvarhaisella saadusta valosta tuntuu tosiaan olevan hyötyä ja lampun käytöstä on tullut mukava rutiini. Tosin aamukahvi ei maistu ihan samalta kuin aamuauringossa nautittuna, mutta keinovalo tuntuu herättävän päivään. Mikään ihmelaite ei silti ole kyseessä, sillä silloin kun väsyttää kunnolla, mikään lamppu ei siihen auta. Siihen auttaa vain uni.

Mikael Mikkonen

Palstalla testataan toimituksen suppeasta ja subjektiivisesta näkökulmasta erilaisia työelämään liittyviä ilmiöitä, vimpaimia ja kuka ties mitä.