Vuorotyö on tutkimusten mukaan haitallisempaa terveydelle kuin päivätyö. Terveysriskit tulevat siitä, että ihmisen vuorokausirytmi häiriintyy. Se muuttaa elimistön rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa. Tutkimukset esimerkiksi osoittavat, että kaksi- ja kolmivuorotyö ovat sepelvaltimotaudin riskitekijöitä. Noin joka neljäs tekee Suomessa vuorotöitä. Osa vuorotöistä on välttämättömiä, kuten esimerkiksi hoitotyö.
Vuorotyön terveyshaittojen torjunnassa avainasemassa onkin hyvä johtaminen, sillä esimerkiksi hyvä vuorojärjestelmä vähentää työntekijöiden kuormitusta ja edesauttaa palautumista. Aiheesta luennoi Työterveyslaitoksen professori Mikko Härmä Eriarvoinen työ -seminaarissa.
"Vuorojärjestelmiä voidaan parantaa ja siten vähentää työkuormitusta. Tällöin työntekijöiden palautuminen paranee. Hyviä keinoja voivat olla myös saldovapaat ja työaikajoustot sekä työntekijöiden toiveiden huomioiminen", Härmä sanoo.
"Rytmin muuttaminen ei onnistu nopeasti, syynä tähän on ihmisten biologinen kello. Myös valorytmi on ihmiselle tärkeä."
Hyvän johtamisen lisäksi vuorotyöläisten on syytä huolehtia myös fyysisestä kunnostaan.
"Myös yksilöiden elintavat ja niiden parantaminen ovat merkityksellisiä", Härmä vahvistaa.
Merkittävää on myös, että tutkimusten mukaan työntekijöiden hyvät vaikutusmahdollisuudet omiin työaikoihin ovat yhteydessä matalampaan riskin joutua työkyvyttömyyseläkkeelle. Suurin vaikutus tällä on ollut erityisesti liikunta- ja tukielinsairauksien ehkäisyssä.
Suomessa vuorotyöt eivät ole varsinaisesti lisääntyneet, mutta niiden määrä on edelleen korkea. Ongelmia tulee Härmän mukaan usein siksi, että ihminen on "päiväeläin". Vuorotyöt tarjoavat toki etujakin päivätöihin verrattuna. Esimerkiksi arkivapaat ja korkeammat ansiot houkuttelevat vuorotöihin.
Aiheesta lisää:
Työterveyslaitoksen Työajat, terveys- ja hyvinvointi -sivustolta saat lisää tietoa.
Työpisteen aiempi juttu siitä, kuinka vuorotyö ei sovi kaikille. (10.5.2010)
Työpisteen aikaisempi artikkeli kertoo vuorotyöstä ja mielenterveydestä.(6.10.2009)
Terveyskirjaston sivustot epäsäännöllisistä työajoista ja vuorotöistä.
Mikael Mikkonen