Kun työhön kuuluu paljon istumista, valveillaoloa ja syömistä tienvarsiruokapaikoissa, ei terveellisten ruokatottumusten noudattaminen ole helppoa. Epäterveellinen ruokavalio, pitkät ateriavälit ja liian tuhti syöminen aiheuttavat väsymystä ja kasvattavat onnettomuusriskiä liikenteessä. Kuljettajan väsymys on taustatekijänä jopa joka viidennessä kuolemaan johtaneessa kolarissa.
Ammattikuljettajiin kuuluu monenlaisia ajamisen ammattilaisia: rekkojen, linja-autojen, taksien ja muiden ajoneuvojen kuljettajia.
"Kaikkien työssä on samankaltaisia piirteitä, kun ratin takana istutaan pitkiä aikoja. Työ vaatii tarkkaavaisuutta ja vireyttä, mutta yötyö verottaa voimia. Monet heistä syövät tienvarsiruokapaikoissa, sillä heillä ei ole työpaikkaruokalaa", summaa Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Jaana Laitinen.
Työterveyslaitoksen Virkeänä ratissa -hanke edistää ammattikuljettajien työvireyttä ja työkykyä kiinnittämällä huomiota terveelliseen työaikaiseen ruokailuun. Tärkeää muutosten tekemisessä on tiedostaa oma käytös ja olla valmis muuttamaan omia toimintatapojaan. Esimerkiksi päiväkirjan kirjoittaminen ja tavoitteiden asettaminen helpottavat muutosmatkassa. Laitinen muistuttaa, ettei muutosten tarvitse olla isoja. Aluksi riittää esimerkiksi kevytmaidon vaihtaminen rasvattomaan.
Hankkeen verkkosivuilta löytyy paljon hyödyllistä tietoa ruokailuun tien päällä, mm. vinkkejä miten ruokailu onnistuu kiiretilanteessa, miten kannattaa syödä vuorotyössä ja mitä juomavalintoja kannattaa tehdä. Sivuilla kerrotaan myös kuinka työnantaja voi tukea terveellistä työaikaista ruokailua
Kampanjointiin on lähtenyt mukaan myös koomikko Jope Ruonansuu Äkäslompolon Mauri -sketsihahmonsa muodossa.
"Halusin lahjoittaa Äkäslompolon Maurin tähän kampanjaan, koska uskon, että Mauri puhuttelee esimerkillään ammattikuljettajia. Häneen on monen helppo samastua, ja ammattikuskeilla on pilkettä silmäkulmassa", valottaa näyttelijä Ruonansuu.
Aiheesta enemmän:
Virkeänä ratissa -hanke Työterveyslaitoksen sivuilla.
Katso tästä Äkäslompolon Mauri -video.
Pizza ja yö ovat tuhoisa yhdistelmä (Työpisteen uutinen 9.3.2009)
Johanna Tjäder / Tuure Hurme