Lähes kaikki ihmiset pitävät musiikista ja kuuntelevat sitä jossain muodossa. Tutkimukset kertovat, että ihmiset kuuntelevat musiikkia jopa 30–40 prosenttia valveillaoloajastaan. Ei siis ole ihme, että sitä kuunnellaan myös työpaikoilla. Sävelet auttavat rentoutumaan ja piristymään – tietyin ehdoin.

"Musiikilla voi parantaa työssäjaksamista, mutta ainoastaan silloin kun musiikki on miellyttävää ja siihen pystyy itse vaikuttamaan", kertoo läänintaiteilija, laulukouluttaja ja musiikin tohtori Ava Numminen.

Nummisen mukaan musiikki voi helposti kuormittaa, kun se on vääränlaatuista ja liiallista. Esimerkiksi koko päivän avokonttorissa pauhaava radio voi olla merkittävä lisästressin aiheuttaja. Musiikin kuuntelun kun on oltava oman maun mukaista.

Nummisen mukaan on erikoista, että niin monet ihmiset käyttävät musiikkia hyvin luontaisesti ja tietoisesti omien tunnetilojensa säätelyyn. Se kertonee siitä, että musiikintaju on meille luontaista ja jollain tapaa sisäänrakennettua.

Musiikin jatkuva kuunteleminen on nykyisin erittäin helppoa, kiitos internetin ja uusien musiikkisoittimien. Siksi olisikin hyvä muistaa, että musiikkia ei pidä kuunnella liiaksi. Sekin voi kuormittaa aivan huomaamatta.

"Hyvin monet kaipaavat hiljaisuutta päivän hälyn vastapainoksi, sitä kannattaa myös vaalia ehdottomasti", Numminen huomauttaa.

Musiikki yhdistää

Koska musiikki on erittäin vahva porukkahengen luoja, sitä voi hyödyntää työpaikalla monellakin tapaa. Numminen ehdottaakin, että työpaikalla voitaisiin perustaa esimerkiksi kuuntelupiiri.

"Jokainen voi tuoda sinne oman levynsä, jota kuunnellaan ja josta keskustellaan. Se on hyvä tilaisuus tutustua ihmisiin ja olla yhdessä työtovereiden kanssa muutenkin kuin työasioissa."

Musiikin avulla voi tällä tavoin lisätä luottamusta työtovereihin. Se on tervettä vaihtelua, sillä heidän kanssaan ollaan normaalisti vain kuivakkaalla asialinjalla. Musiikin myötä uskalletaan usein olla avoimempia, sillä siihen yleensä liittyy erittäin myönteisiä tunnekokemuksia.

Nummisen mukaan kaikki ihmiset ovat enemmän tai vähemmän musikaalisia, joten musiikin harrastamista ei kannata turhaan jännittää. Tarvitaan vain heittäytymistä sävelten syövereihin!

"Meillä kaikilla on biologinen mekanismi aivoissa, joka reagoi musiikkiin. Ihmiset syntyvät musikaalisina. Mutta ilman muuta, toisia musiikki vetää enemmän puoleensa."

Mikael Mikkonen