Kesällä useat suomalaiset viettävät hyvin ansaittua lomaansa. Vapaiden tarkoituksena on palauttaa työssä ehtyneitä voimia, jotta työntekijä voi palata työpaikalleen levänneenä ja virkeänä – valmiina uusiin haasteisiin. Lomaansa voi viettää monin eri tavoin, mutta muutamat hyväksi havaitut perusasiat helpottavat.

Järkevä työntekijä hoitaa hommansa ennen lomaa niin, että töihin on vapaiden jälkeen helppo tulla. Silloin voi lomasta nauttia täysin rinnoin. Asiantuntijoiden mukaan lomaa kannattaa suunnitella väljästi, joskin liian tiukkojen aikataulujen ollessa pahasta. Jos lomalla noudattaa orjallisesti kelloa, sieltä voi palata stressaantuneempana, kuin oli sinne lähtiessä. Lue Työpisteen juttu pahimmista lomamokista.

Ihminen noudattaa lomalla erilaista rytmiä kuin arjessa. Siihenkin voi valmistautua ajoissa henkisesti. Työrytmistä tasaantuminen voi ottaa muutaman päivän, kunnes vähitellen uni paranee ja stressi katoaa. Keho alkaa vähitellen siirtyä lepotilaan ja aineenvaihduntakin muuttuu lomalaiselle sopivaksi. Joillekin työ saattaa olla elämän keskipiste, mutta vaikka olisi kuinka rakastunut ammattiinsa, kannattaa pitää lomaa. Irtautuminen työstä voi ottaa aikansa, mutta on toki mahdollista. Lue lisää Työpisteen jutusta.

Kesken jääneisiin töihin voi tarttua loman jälkeenkin. Kun osa töistä jää loman jälkeen hoidettaviksi saattaa lomalle irtautuminen helpottua. Hollantilaisen tutkimuksen mukaan loma ei kuitenkaan tee meitä onnellisiksi. Kun ihmiset ovat palanneet lomiltaan töihin, ei lomailijoiden ja ei-lomailijoiden onnellisuustasossa ole juuri eroa. Sen sijaan lomaa edeltävänä aikana vapaita odottavat ovat yleensä onnellisempia kuin ei-lomailijat. Tutkimuksessa kuitenkin niillä lomailijoilla, jotka olivat erityisen rentouttavalla matkalla, oli hieman korkeampi onnellisuuden taso kahden viikon ajan myös työhön paluun jälkeen. Lue aiheesta Työpisteen artikkelista.

Kesäloma on muodostunut Suomessa yhteiskunnalliseksi käytännöksi. Juhannuksesta elokuuhun puoleenväliin pidetään suurin osa kansalaisten kesälomista ja kaikista lomapäivistäkin pidetään yli puolet. Suomalaiset ovat myös hyvin tottuneita viettämään kesälomansa tietyllä, perinteitä kunnioittavalla tavalla. Katso Työpisteen mielenkiintoinen faktapaketti suomalaisten tavoista viettää kesälomaa.

Työterveyslaitoksen Lomalle lähtijän oppaasta saat lisää tietoa vapaalle vaihtamisesta. Kirja antaa lukijalle vinkkejä, kuinka työhönpaluu tapahtuu loman jälkeen jouhevasti. Teos painottaa, että loma merkitsee myös työsuojelua. Oppaan mukaan perheen ja kumppanin kanssa olisi hyvä keskustella erilaista lomaan liittyvistä odotuksista. Työterveyslaitoksen verkkokauppaan tästä.

Lue myös Työpisteen juttu Töissä kesällä? Huomioi nämä vinkit!