Kofeiini parantaa kognitiivisia kykyjä ja vähentää virheiden määrää vuorotyössä, kertoo kansainvälisen Cochrane-verkoston tutkimus. Uneliaisuus heikentää vuorotyössä työskentelevien suorituskykyä ja kasvattaa virheiden, kuten työtapaturmien, liikenneonnettomuuksien ja hoitovirheiden riskiä.
Tutkijat summasivat yhteen 13 aiempaa tutkimusta 
kofeiinista ja totesivat, että lumevalmisteeseen verrattuna kofeiini paitsi pitää vuorotyöläisen paremmin hereillä myös parantaa muistia, tarkkaavaisuutta, havaintokykyä ja päättelykykyä. Kofeiini myös vähensi virheiden määrää. Tosin kofeiinin vaikutukset eivät merkitsevästi eronneet muista piristyskeinoista – torkuista, kirkkaasta valosta tai modafiniilipiristeestä.
Kohtuullinen kahvinkäyttö näyttää olevan myös hyväksi sydämelle, selvittää hollantilaistutkimus. Kahvia 2–4 kuppia päivässä juovilla on nimittäin 20 prosenttia pienempi sydänsairausriski verrattuna niihin, jotka juovat enemmän kuin neljä tai vähemmän kuin kaksi kuppia päivässä. Tällainen kohtuullinen kahvinkäyttö vähentää myös hieman riskiä kuolla sydänsairauteen, eikä nosta aivohalvauksen riskiä. Tutkimuksessa seurattiin 37 500 ihmistä kolmentoista vuoden ajan.
Kaikki eivät kuitenkaan kohtuudessa pysy, ainakaan kahvihullussa Suomessa. 15–65-vuotiaista suomalaisista 82 prosenttia juo päivittäin kahvia. Yli neljä kuppia kahvia päivässä juo joka neljäs suomalainen. Yli kahdeksan kuppia päivässä juovia suurkuluttajia löytyy selvästi eniten 35–55-vuotiaiden miesten keskuudesta. Kahvinjuojia on selvästi vähiten nuorimmissa ikäryhmissä (15–34 v.), ja tämä kahvittomien osuus nuorista on kasvanut 70-luvulta lähtien.
Aiheesta enemmän:
Ker K, Edwards PJ, Felix LM, Blackhall K, Roberts I. Caffeine for the prevention of injuries and errors in shift workers. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 5.
Maailmanlaajuisen Cochrane-verkoston uusi julkaisuyksikkö aloitti Työterveyslaitoksessa, lue lisää!
Coffee or tea: Enjoy both in moderation for heart benefits (EurekAlert-tiedote 18.6. 2010)
Helakorpi S, Laitalainen E, Uutela A. Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2009. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Raportti 7/21010. Helsinki 2010.
Tuure Hurme