Silloin kun kiirettä on sopivasti ja työtä on riittävästi, niin ihminen toimii tehokkaimmin. Hän pyrkii luonnostaan organisoimaan työn ja tauot niin, että hän suoriutuu tehtävistään laadukkaasti ja ajallaan. Parhaimmillaan työpäivän päätyttyä olo on "väsynyt, mutta onnellinen". Tällöin on tunne siitä, että on ollut ahkera ja saanut paljon aikaan. Ammatillinen itsetunto nousee ja tunne työn palkitsevuudesta lisääntyy.

Tämä stressin positiivinen näkökulma unohtuu välillä ja tunnutaan ajattelevan, että stressi on aina pahasta. On tärkeä muistaa, että myös liian vähäinen työmäärä aiheuttaa stressiä ja voi jopa aiheuttaa työuupumusta.

Esimerkkinä yritys, jossa työntekijä palasi uupumusperäiseltä sairauslomalta töihin. Esimies oli kuitenkin ymmärtänyt työsuojelun väärin. Hän ajatteli "suojella" työntekijää liialta työltä ja stressiltä siten, että ei antanut hänelle juuri mitään töitä tehtäväksi. Työntekijä vietti aikaansa työpaikalla lähinnä netin viihdesivustoilla surffaten. Lopputuloksena oli se, että työntekijä sairastui uudestaan masennukseen ja joutui pitkälle sairauslomalle. Lisäksi hänen ajankäyttönsä ja esimiehen toiminta herätti pahennusta muun työyhteisön keskuudessa.

Positiivinen stressi on siis hyväksi. Stressin määrä on sopiva silloin, kun ihminen palautuu työpäivän jälkeen. Se on kuin muovimuki, joka puristettaessa litistyy, mutta paineen helpottaessa palautuu taas muotoonsa. Jos stressaavan ja työntäyteisen päivän jälkeen seuraavana aamuna tunnet olosi taas virkeäksi ja lähdet uuteen päivään positiivisin ajatuksin, niin se kertoo siitä, että palautuminen on onnistunut.

Tämän asian huomioiminen on mielestäni olennainen osa töiden organisointia ja esimiestyötä. Esimiesten tulee olla läsnä ja johtaa työtä siten, että mahdollistetaan onnistumisen tunteet. Työn sisältöön ja kuormittavuuteen tulee kiinnittää huomiota. Kun työ on mielekästä ja haastavaa, niin lyhytaikainen kiire ja runsas työmääräkään eivät ole haitaksi, kunhan paine sen jälkeen helpottaa ja palautuminen mahdollistuu.

Pekka Poutsalo

Jos myös Sinua kiinnostaa kantaa kortesi kekoon unelmatyöpaikan puolesta ja kirjoittaa tälle palstalle, katso lisätietoja!

Tutustu Millainen on sinun unelmatyöpaikkasi? -kampanjaan.