"Minusta tuntuu, että en saa itsestäni tarpeeksi irti töissä. Vaikka kuinka teen pitkää päivää, tuntuu että en vain ole riittävän hyvä työntekijä. En myöskään osaa kieltäytyä työtehtävistä. Onko syynä huono itsetunto, vai missä vika. Perhe-elämäkin kärsii, sillä alan olemaan aika finaalissa, enkä pysty rentoutumaan missään tilanteessa. Esimieheni on erittäin vaativa, eikä osaa antaa myönteistä palautetta."

 

 

Uskot, ettei mikään, mitä teet, ole riittävää. Ajat itseäsi yhä uusiin suorituksiin, vaikka samalla hyvinvointisi, terveytesi ja ihmissuhteesi kärsivät.

 

Missä ovat ilo, hupi ja nauru? Koska viimeksi rentouduit? Kun sinua pyydetään mukaan uuteen projektiin tai yhdistyksenne toimihenkilöksi, et voi vastustaa kiusausta. Puolisosi puolestaan valittaa tai yrmyilee joutuessaan kantamaan vastuuta arkipäivästä yksinään. Suoritan – siis olen, on mottosi.

 

Liiallinen tunnollisuus ja velvollisuudentunne voivat kehittyä, jos vanhemmat ovat hyvin kriittisiä eivätkä ole koskaan täysin tyytyväisiä lapsensa suorituksiin. Toinen vaihtoehto on, että lapsi saa osakseen huomiota ja hyväksyntää vain, kun menestyy koulussa ja harrastuksissa. Toimintatavan voi omaksua myös mallioppimisen kautta. Lapsen kunnioittamat tai ihannoimat vanhemmat tai sitten toinen heistä asettaa itselleen kovat vaatimukset. Luotettavuus, tehokkuus ja suorittaminen ovat perheessä elämäntapa.

 

Jos olet liian tunnollinen, elämänläksysi on oppia kieltäytymään. Tämä on sinulle erittäin vaikeaa, koska kaikki uudet haasteet aktivoivat tunnollisuudentunteesi. Jos hellität hetkeksikin, hyvität huonoa omaatuntoasi tarttumalla entistä tunnollisemmin seuraavaan tarjoutuvaan tehtävään.

 

Esimies on todella avainroolissa työyhteisönsä hyvinvoinnin ylläpitäjänä ja edistäjänä. Suomalaisessa yli kymmenen vuotta kestäneessä laajassa seurantatutkimuksessa työkyvyn paranemista selitti voimakkaimmin tyytyväisyyden lisääntyminen esimiehen suhtautumiseen. Esimies on useimmiten myös se, johon ilmapiiritutkimuksissa kohdistetaan selvästi eniten kritiikkiä.

 

Asiantuntijaorganisaatioissa esimieheksi kohoaa usein ammatillisesti pätevin henkilö. Pahimmassa tapauksessa menetetään hyvä asiantuntija ja saadaan huono esimies. Tilanne on haasteellinen monille organisaatioille. Asiantuntijaorganisaation johtajan uskottavuus edellyttää oman alan huipputuntemusta. Tämän lisäksi esimiehellä pitäisi olla halu johtaa, kyky solmia yhteisiä sopimuksia ja tulostavoitteita sekä kykyä antaa myönteistä palautetta. Edellisten lisäksi esimies tarvitsee kestokykyä esimiestyön yksinäisyydessä sekä työyhteisön ja johdon kohdistamien vaatimusten ristipaineissa.